先週は体調不良で休みましたが一週間で復活できるようになっただけまだ元気になってきたのかな？というわけでマスターズ日記です。
アップ： １００Ｍ ｘ１本
１００個メ１本。まだこの辺は軽いのでした。
キック： １００Ｍ ｘ３本
グライドキック、、、はいいけど、
１本目：バタフライ
２本目：バック
３本目；ブレ
自慢じゃないがブレのキックできませんから～（泣。ということでブレだけ殿で。ホントに進みませんわ。
サイドキック： ５０Ｍ ｘ２本
12.5ずつ左右交互に、帰りはクロールで。このあと休憩。
スイム： １００Ｍスムース＋５０Ｍダッシュ ｘ４セット
今週のメイン。インタバル２分３０秒。十分余裕あり。と思ったのも束の間、個人毎にメニュー設定。私は１本目と３本目は１００個メで。ひえ～。バッタとバックではるかに離れていた後ろの女性がブレでどんどん迫ってきたりして（涙。
スイム： ５０Ｍ
イージー。調整です。という事はまだ何かある？
スイム： ５０Ｍ
もうへろへろなのに最後に一発、強烈なのが。。。５０Ｍバタフライ、何とか１分以内に戻ってきました。
ダウン： ２００Ｍ
トータル；１４００Ｍ
今度のマスターズが終わったらやっぱり本気でブレの練習しなくちゃだめかな～。
