先週に続いて煩悩滅却スイム、２５Ｍ３６本第二回です。今日は40秒サークルになって、スキル。プル、キック、スイム、フィンのどれでも良いと言われていたので、私はゴムずれ予防の靴下を持参して事前にフィンのサイズもチョイスして万全の体制で臨みました。
今日は男性はＡさんと私の二人、女性五人と少なかったですが、皆さん完泳、私は久々のフィンを楽しみました。
１： アップ： １００Ｍ ｘ１本 ＣＨＯ
２： キック＆スイム： ５０M ｘ２本 ＣＨＯ
３： スキル： ２５M ｘ３６本 ４０” ＣＨＯ
フィンは泳ぎ方に少しコツがあるのですが、２５Ｍだと大体5秒は速くなります。久々だったので最初は足慣らしで２０”、10本目くらいから上げて１７”くらい、最後はダッシュ１５”を4本くらい。
４： １００Ｍ イージー
５： プレイ・スイム： ２５M ｘ４本
結局４泳法全部いくことになってしまいましたが、フィンのおかげで全然疲れてなかったので、頑張りました。
計 １３００M
次回はＯコーチ最後の練習、またインタバルが短くなり、ついに３０秒。やっぱりフィンですね～。
