先週は大会前で自重して休んだので二週間ぶりのマスターズ日記です。今日は男性はT君、Aさんと私の３人、女性はUさん他５人の８名とほぼいつものメンバーで始まり、最後にY君が入ってきました。
で、今日のスローガンはイアン・ソープの
「私は努力の天才になりたい。」
天才が努力の天才になりゃ、そりゃ無敵ですね。今のメンバーではUさんが努力の天才だと思います。
１： アップ： ５０M ｘ２本 Fr、１５”rest
２５Ｍ ｘ２本、Scour １５”rest
２： キック： ２５Ｍ ｘ ８本 １－４、５－８、Dec、１”
３： プル： ５０Ｍ ｘ４本 ３/５Hypo、１’３０”
４： イージー： ５０M ｘ１本
５： スイム：
２５M x４本 ３５”
５０M x２本 １’
１００M ｘ１本 ２’
今日のメイン。久々の１００が予定外でした。今７月の大会に備えてキックの強化に加えてプッシュのスピード＆パワーアップを図っています。で２５は２０”イーブン、５０は４０”、４４”で回ってきたのですが、１００のペース感覚を忘れており、７５のターンを失敗して手間取り、後ろのUさんに追いつかれて接触、右手が痺れて最後の２５は完全にペースダウンしてしまいました。１’３５”くらいを狙っていたのですがそれどころじゃなくなってしまい反省点。
６： イージー； ５０M ｘ１本
７： スイム： ２５ ｘ２本、Odd:E Even:H、CHO
最後は２５ハード頑張りました、オールアウトに近い感覚でいって１７－８”くらい。
７： ダウン；１００M
計 １１５０M
７月の長水路に向けて、すこしでもスピードアップしたいですが、スタミナもつけないといけないことが分かった今日の練習でした。努力の天才になりた～い(ToT）。
