今日Kさんからお電話があり、腰痛でドクターストップがかかってしまい、７月の長水路マスターズ大会は欠場されることになりました。残念です。
で、私がリレー二本出ることになってしまいました。スタミナをつけねば(^_^;)。といっても、私も肩に爆弾を抱えているので、一回にそんなに泳げないんですよね～、というわけでとにかく週一回のマスターズ練習は頑張ります。ということで今日も学会から帰って食事して行ってまいりました。
今日は速い方のコースはT君、Aさん、Uさん、もう一方のコースは女性四人で、男３人、女性５人の８人でした。で、今日のYコーチのスローガンは今や日本水泳会の帝王荻野公介の
「自分には「のびしろ」しかない。」
マスターズのメンバーにそんな無茶な(苦笑。
１： アップ： ５０M x２本 Fr、１０”rest
２５Ｍ ｘ２本、Scour １０”rest
２： キック： ２５Ｍ ｘ ８本 Odd:Fr、Even:S1、12.5H12.5E、４５”
３： UW-K： ２５Ｍ ｘ４本 S1、１’、１０K1B
水中キック、我々には１０回キック１ブレスの指示。まあ好きですが、４本アノキシックが続くとちょっとしんどいです。
４： イージー： ５０M ｘ１本
５： スイム： ５０M ｘ ４本 ｘ２set、Fr
1st: 1'10"
2nd: 1'
今日のメイン。インタバルが短いっ！しかも２セット目は１分サークルで１セット目よりタイムを上げるよう指示が。１セット目をとりあえず４８”くらいでいって、２セット目に挑戦。とにかく今課題のキックを頑張りました。43,45,46,48"とやっぱり段々と落ちちゃいましたが、まあ今頑張れるぎりぎりの線で１分サークル持ち堪えました。
６： スイム： ２５ ｘ２本、Ｓ１、Ｅ－Ｈ、１’
最後はＳ１でイージーハードですが、さすがにもうバタフライは無理。でフリーで最後頑張って１８”。余力全くなしでこのタイムはちょっと自信にはなりました。まだ「のびしろ」があるかも（ｗ。
７： ダウン；１００M
計 1050M
夏に向けて考えながらあげていってます、とYコーチ。来週はどんなスローガンでどんなメニューになるやら。とにかくコナミと県マスに向けてサボらないで頑張ります。
