私事や謎の腰痛で2週間も休んでしまったマスターズ練習。今日は一日中うっとしい雨でしたが、今日は出なければ、とジムへ行くと。。。「シャワーのお湯が出ません」。。。あいも変わらずボイラーの調子が悪い状態が続いていたのでついにか、と思ったら今日は業者がヘマをしたとのことらしい。。。もういい加減にして欲しいな、と思ったんですが、その思いはやはり女性の方が大きいようで、プールの後にお風呂に入れないのは困ると全員欠席を決められてしまったとコーチから打診がありました。こちらは男だからなんとでもなるのでとお願いして、がらんとしたプールにただ一人で待っていたら同じく男性のKさんもいらっしゃって、二人でパーソナルレッスンを受けることとあいなりました。
１： アップ： １００Ｍ ｘ１本、CHO
２５Ｍ ｘ４本、Ｄｒｉｌｌ １５”rest
２： フォームチェック
NコーチにクロールとS1のフォームチェックをしていただきました。クロールは左手が入水の際に右よりやや深く入っており、そこからプルに入ると十分に水をつかめないですと指摘されました。普段から左手で水を掴みきれていないと思ってはいたのですが、利き手でないからかな、と思っていたのですがそうではなかったのですね。意識すると確かに水を掴む感覚が分かってきました。 S１のバタフライはNコーチの専門種目。ということで、前からNコーチの泳法で注目していた８の字型の手のかきを少し教えてもらいました。これをマスターして、更に上下動を少なくするとひとかきの距離が伸びてきてタイムも伸びる。。。かもしれません(^_^;)。でもやっぱり最初なのでまだ感じを十分に掴みきれてませんでしたが、これから練習していきたいと思います。
３： キック： ５０Ｍ ｘ ４本、CHO、１’30”
４： プル： ５０Ｍ ｘ4本 CHO,、１’３０”
５： イージー： ５０M ｘ１本、
６： スイム： ２５M ｘ ４本、Decｘ２、EH,HE
７： クールダウン： ５０M
普通なら有料のパーソナルレッスンを二人で無料で受けられてラッキーでした。おまけに女性陣にはお気の毒ですが、終了後風呂に入ると、お湯が出るようになっていました。明日から二日間休みなので、何とかボイラーを普通に戻して欲しいです。
