先週は東京出張でマスターズ練習も長水路マスターズ大会もとんでしまい、残念でした。というわけで２週間ぶりに行ってまいりましたが、大会明けということもあってか、人数は少なめ、男は私だけ。ということで、速いほうは私、Uさん、Yさんという最早不動と化したメンバーに（笑。
１： アップ： １００Ｍ ｘ１本
２： スイム： ２５M ｘ ６本、個人メドレー順、１’
バタ、バック、ブレを二セット。何故かいきなりハイピッチのバタフライで泳いでしまって無駄に体力を使う羽目に（汗。
３： プル： ２５M x ６本、１’１５” But/Br
今日のプルはバタフライとブレ。さっき無駄にエネルギーを使ったのでバタフライのプルが重い（笑。
４： スイム： ５０M ｘ ５本、 １’０５”
久々の６５秒。このインタバルだとさすがにクイックターンしないときついです。普段あまり練習してないので、５本をコンスタントに行けずにターンまでのストローク数が一定せずに後半ブレてしまいました。その点Uさんはきっちりとターンの位置が決まっていてきれいです。やっぱり普段からクイックターンをやりつけてないとだめだなあと思いつつ、持病のめまいが起こるのでついつい避けてしまうんですよね。とはいえ、１０月のマスターズの日程も決まったのでこれからは増やさないといけませんね。
５： スイム： ５０M ｘ ６本、１’１５”、クロール＋好きな泳ぎ方
行きはクロール、帰りは普通のクロール以外なら何でもOK。ということで奇数はクロールのプル、帰りはIMで行きました。ブレの時にバックのUさんに追いつかれてしまい、レーンの左側に寄って譲りました。予め打ち合わせしておくべきでした。
６： １００IM
最後は１００M個人メドレー。ちょっと頑張ってみました。タイムは２分丁度くらい。まあまあ。なんてこと言ってたらほんとはダメなんですけど。
７： ダウン １００Ｍ
TOTAL： １１５０M
またまた時間が余ったのであとはストレッチして終了。風呂から出て帰る前に個人ロッカーからプールを覗いたら、若手のY君と一緒に泳いでるのはなんとUさん。あれだけ練習してると速くなるはずですね、素直に頭が下がりました。
