今日から８月、ついに大会月となってしまいました。にもかかわらずズボンのサイズが2サイズ落ちてしまってショックを受けているゆうけいです。太腿落ちたなあ、とため息をついている暇はありません。というわけで泥縄でもなんでも頑張らねば、と出かけてまいりました。
１： アップ： 50M ｘ ４本 、Cho
大会の出場種目は全てクロールなので全部クロールで。
２； キック： 25M x8本 IM 40”
IM順で二本ずつ連続して、４種のキック。股関節が痛くなりやすいので大会までブレを封印。というわけでブレはクロールに替えて泳ぎました。
３： スイム： ５０M ｘ 4本 ２セット １'15"
１セット目往きがIM順、帰りがクロール、２セット目クロールで４本ずつ。今日は水温が低くて比較的楽でした。
４： イージー： ５０M ｘ １本
５： スイム： １００M ｘ２本、５０M x４本 1'15"（Cho)
今日のメイン。１００M二本はクロール、インタバルは帰ってきたら出る（笑。５０Mはチョイスで私はクロールなのでちょっと前の方へ移動させられました。まあ1'15"インタバルなのでなんとか。とにかくキックをサボらないように自分を戒めて。
６： ダウン ５０M
トータル： １３００M
月末休みが２日間あったので、今日は比較的楽でした。とはいうものの、息は上がってましたけど。なんとか大会のリレーでできるだけ足を引っ張らないようにがんばりまっす。
