２週間抜けたので久々のマスターズ練習。おまけに蒸し暑くて体がダルダル。冷たい水に浸かってから一汗かけば体もすっきりするかと思って出かけたのですが、プールの水がぬるい(ーー;)。30℃超え。温泉で泳いでるみたいで、息苦しいくらい。余程帰ろうかと思ったのですが、仲間に引き止められて参加してきました。
１： アップ： 100M ｘ 2本
一本目クロール、二本目チョイス。とりあえず両方ともクロールで。
２； キック： 25M x8本 IM 45”
個人メドレー順でキック2セット。45秒サークルでシンガリで行かしてもらったので比較的楽でした。
３： スイム： ５０M ｘ 4本 １'15"
クロールで４本。さっきも書いたように温泉で泳いでるみたいで体温も上がってるし、かなり息苦しい。
４： イージー： ５０M ｘ １本
ここで休憩。「体燃える」を飲んでからゆっくりと流します。
５： イージーハード： ５０M x ４本 IM、 ５０M x４本 クロール !'20"
今日のメイン。個人メドレー順でE-Hを４本、クロールで同じく４本。イージーでかなり楽しないと無理。シンガリで助かりました。
６： ダウン ５０M
トータル： １３００M
もともとばて気味で出かけたのが余計にばてました。お風呂で体洗うのがしんどかったです、トホホ。
