マスターズ日記です。昨日は体力より精神的にめげた練習でした。
アップ： スイッチ ５０M ｘ７本
月曜に練習して以来、ちょっと家の方がばたばたしていて全然泳げてなかったのでやや不安でしたが、やっぱり調子が出ません。こりゃやばいなあと思いつつ７本何とか終了。
板キック： ５０M x６本
一番苦手の種目で、サークル１分４５秒。当然ブレ、後ろの方へ移動。とは言え、最近個人練習もしてるし、目指せ中級、目指せ上級コースでも練習してるし、多少はついてイケるかなと思ってましたが、やっぱり全然だめでした(ToT)。何故か板キックは進まない。進まないと焦る。焦ると力が入る、力が入ると足首が痛くなる。悪循環です。大体いつも２５Ｍで練習してるので、ターンして後半になると足が痛くて進むどころではありません。一人置いてけぼりを食らっておりました。大分進むようになったと思っていただけにショックでした。
スイム： ５０Ｍ ｘ１本
前半板キックした種目で、後半は自由。コンビになるとグンとキックで進む気がするのはプルで水流を作っているからだけなんでしょうかね、トホホ。
この後休憩。
スイム： ５０M x４本 ｘ３セット
今週のメイン、サークル１分１５秒、セット間３分、イーブンペースで。私より速い若い衆はブレでいく事になったので私がトップ。まあキックが惨めだったし、頑張らないかんな、と言う事で１セット目は４４－４５秒で探りを入れて、２セット目：４３、４４，４４，４５秒、３セット目：４２，４４，４３，４４秒とちょっとペースアップ。コーチから今日は頑張ってましたねと言ってもらいました。とは言え全盛期はこのメニューだと３７－９秒くらいでいってたと思いますから、随分落ちてますね、やっぱり。
ダウン： １００M
トータル： １4００Ｍ
う～ん、板キックどげんかせんといかん(-_-;)。
蒼井優主演の「おとうと」いよいよ公開です、えっ、違うって？まあまあ、よろしくお願いしますm(__)m。
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