マスターズ日記です。いよいよ大会まで2週間を切りました。今日当たり一番きついだろうと予想しましたが見事に当たりました（疲弊。
アップ： ４００Ｍ
クロール５０Mx２本、バック５０Mx２本、ブレ＋クロール５０Mｘ２本、バタ＋クロール５０Mｘ２本。これがアップか、と皆さん思うでしょ、アップなんですよ（笑。
キック： ２００M
個人メドレー順で５０ずつグライドキック。予想通りブレが進みません。女性陣にも先をお譲りして後はゆっくり殿で。
スイム： ５０Ｍ ｘ２本
ゆっくりフォームを意識して。終了後休憩。
ブロークン： １００M ｘ３本
今週のメインは５０M組と１００M組に分かれて実践練習。私は１００M組でブロークン練習。全力ダッシュで５０Mで一旦ストップ、１０秒休んで再びダッシュ、インタバル５分。１分２１秒（前半３６秒）、１分２４秒（３７秒）、１分２６秒（４０秒）。順調に落ちていきますな（悲。スタミナ無いの丸分かり、終わったらもうへろへろ。
スイム： １００M
スローダウン。もうあまり体が動きません。
ダッシュ： ２５M
最後に一本２５Mダッシュ。バタフライにエントリーしてるので最後一本頑張ってみましたがやっぱり２５もつだけのスタミナが残ってません。２２秒かかりますた。
ダウン： ５分間
トータル： １125M ＋α
もう来週は調整練習になると思うので、あとは自分でもう少し追い込むしかないです、が、そこまでメンタルに強くなかったりして。。。
