マスターズまで１ヶ月を切ってしまった。と言うのに体調が落ち込んで２回練習が抜けてしまいました。非常にやばい、と思ってついついこんなものに手を出してしまいますた。9900円ならまあダメモトであきらめもつきますし（苦笑。
アップ： ４００Ｍ ｘ１本
久々のSKPS。確かに水面を滑る感じはするが魔法のように速くはなりませんな、やっぱり。
スイッチ： ５０Ｍ ｘ７本
個人メドレー順で２５ずつスイッチしていきます。バタフライで浮き過ぎないか心配でしたがまあまあ大丈夫。バックは凄く泳ぎやすい気がしました。
スイム： ５０Ｍ ｘ２本
今度のマスターズ大会で出る種目でクロール以外で３０Mダッシュ。私の場合バタフライ。３０Mで助かった～（笑。終了後休憩。
スイム： ５０Ｍダッシュ ｘ４本
今週のメイン。インタバル３分。大会が近いのでいよいよ本気モード突入。とは言え４本はきつい。実は先日の月曜日コーチとAさんの練習に巻き込まれて９０秒サークルで行ったら、４０，４０，４２秒で沈没、４本目は足が動いてませんでした。
で、今日は３分サークルなのでもう少し頑張りました。３７、３８、３８，４０秒。まあまあとは言え、バイオラバーでこれかよ～、とちょっとがっくり。
ダウン： ５分間
トータル： １０５０M ＋α
あと２週間で２秒上げられるか！？それより何とか体調を維持しなきゃなあ（嘆息。
