マスターズ練習日記。ウプしたつもりで下書きのままでした。
只今５０ハード月間真っ最中、昨日は朝から軽い眩暈がしていて夜にジムまで行ったものの風呂だけ入って帰って来ましたが、果たして今日は？やっぱり、キツッ！
アップ： ５０M x７本
例によってスイッチ、つまり25ずつ個人メドレー順に50を7本で１００個メ二周します。きついけど大分慣れて来たので、なんとか最後まで持ち堪えられるようになってきますた。
プル： ５０M x４本、３セット
90秒サークル。1セット目はブレスの制限以外普通。２セット目は後半２５を前半より速く。３セット目は徐々にスピードを上げていってラストでトップスピードに。２セット目からはややきつくなり、せこく掻きの水深を浅くして対応。３セット目はアナログで上げていく技術はないのでデジタル的に12.5ずつアップしていきました（笑。終了後休憩。
スイム： 50M ｘ1１本
本日のメイン。ハード、ハード、ハード、イージーが1単位ででクロールか、ハード、イージーが1単位で他種目か。。。究極の選択ですな(－－〆)。やむなく前者を選択。ちなみにサークルはこれまでより少し長めの80秒。途中でこりゃ持たんと思いはじめ、４ビートに変更して４２,３秒で。何とか最後まで持ちました。
ダウン： ２００M
計： １７００M
今月はこの調子であと２回５０のハードが続きます。当分目標となる大会も無いけどまあ頑張りますか。
