突然ですが、今日の写真は柴田亜衣さんです。アテネ五輪金メダリストの柴田選手、当ブログで「柴田亜衣の時代か」と書いたのが昨日の事のような気がしますが、昨日ついに現役競技生活引退を発表しました。２４年間の水泳競技生活、本当にお疲れ様でした
というわけで今日もマスターズ練習へ。今月は４泳法月間２回目で、バタフライ。バタ足金魚じゃありません（古。
アップ： ２００Ｍ
キック５０、右手片手５０、左手片手５０、スイム５０。めっちゃきついし。
個人メドレー：１００Ｍx１本
アップの続き。もう１００個メも馴れてきたなあと思ったら後に大変なことが待っていましたとさ。
バタフライ・ドリル： ２５Mｘ４本
手のかきと第二キックを合わせる練習。まず第一キックをしてから手のかきと第二キックで進む、これが一つの動き。その後の手の戻しは水中で行ってまた同じ動作を繰り返す。一回目は戸惑いましたが、２回目からはコツが分かっていい練習だなと思いました。楽だし（笑。
メイン： １００個メ＋２００Ｍフリーで１セット ｘ３セット
今回のメインメニュー。当然１００個メを頑張って２００は流して、のパターン。やっぱりブレが律速段階になってしまいどうしようもおへん。とかなんとか言いながら最後までイケたのは収穫か。終了後脈拍26/10sec（個メ）、21（フリー）、どんだけ200手抜いとんねん（笑。
ダッシュ： バタフライ２５Ｍｘ１本
最後頑張ってみました。何とか２０秒切ってたみたいで嬉しかったです。
ダウン７５M
計： １５００M？
足しても１４００にしかなりませんが、コーチによると今日は１５００泳いだそうです。完全に１００だけ記憶が飛んどるな(^_^;)。多分調整かなんかで１００くらい泳いだんでしょう（笑。それにしても１００個メ４本、こんだけの本数は記憶にないです、さて、来週はどうなるんでしょうか。
