いよいよ次の日曜日が長水路マスターズ大会です。ということでダッシュ練習がメインでした。
昨日は仕事が長引いたので参加が遅れ、後半のみとなりました。
１：コンビ練習：50M ｘ 6本、80"サークル
今日はこれがアップ代わり。飛び出しだけを意識して練習しました。
２：ダッシュ練習：50 x2本
1回目：34"59
2回目：35"70
さすがに疲れてないだけあって先週より3秒近く速くなりました。1回目の通りに泳げれば念願の３４秒突破も可能か。とはいえ、長水路の場合ターンが無いだけにタイムは遅くなってしまうので本当に微妙なところですが。
2本目で少し太腿が攣りかけたので次の２５Ｍダッシュは大事をとってパスしました。ここで攣ると日曜日に残ってしまいます。年ですねえ。
３：ダウン １００Ｍ
さて、日曜日はどうなりますか。最近ちょっとバテ気味なのと仕事が忙しいので練習不足なのが心配。特に１００Ｍの練習はほとんどしてないし、今からしても日曜日に疲れが残るし、トホホ。
