昨日は「た○おのし○わ○」という思いっきりツマラン映画を観てしまった憂さを晴らすべくがんばってまいりました。
アップ： スイム２００M
参加人数１０人、盆だもんねえ、良くこんだけ来ましたよ、で1レーンのみ。混み混み。
個人メドレー： ５０Mｘ４本
今日は５０Mずつだったので何とかがんばりました。
キック： ５０Mx５本
大分慣れてきて割りと楽でしたが、5本目の復路だけバタフライキックの指示。こ、腰が(^_^;)。
プル：１００ｘ２本
２５ずつペースを上げていく練習。2セット目は最後の12.5は全力で。
スイム： ２５Mx４本、50秒サークル、4セット
さて今日のメインメニュー。よ、４セット～！？５０秒サークル～？でも３本がダッシュで最後の一本はイージーで戻ってくるんで考えようによっては楽。でもこのメニューから２レーン使えるようになって、また若くて速い子とダッシュ(-_-;)、追いつけませんちゅ～の。
ダウン： ５０Ｍｘ６本
時間が大分余ってるのでダウンも６本（笑。ダウンなのでお気楽にコメを混ぜたりして泳ぎました、やっぱりそれでもブレは追いつかれるし（涙。わ、私にブレは無理ですぅ～。
計： １５５０M
自分も去年までの６８ｋｇくらいあった頃は若い子と競れたのにな～、と少々寂しい思いで帰路に着いたのでした。来週は今季の５０フリーベストタイムを基準にした練習があるそうです。ひえ～。
