先週は手に怪我をして泣く泣く練習を休みましたが、速攻で傷を治してまだデュオアクティブを貼ったままではありますが、練習に出かけました。大会まで２週間を切ってタイム測定があるからです。でもって自己ベストが出て俄然やる気がでてきました(^○^)
アップ： スイム100Ｍプル100Ｍキック100Ｍスイム100Ｍ
久しぶりでちょっときつかったですが、まあいつもどおり。今日は娘も参加させたのでそちらの方が気になったりして。
スイム： ５０Ｍｘ４本
これもいつもどおり前半は４種目順番に、後半自由で、残りの２本は自由。バタフライは個人的には随分スムーズになった気がします。バックは今度試合に出るのでチョト真剣に。
プル：50Ｍｘ１本、25Ｍｘ２本を１セットとして３セット
５０はゆっくり大きく。２５はいつもより力を入れて。後のタイム測定があるので、２５はピッチを上げてかいてみました。
スイム：５０Ｍ ｘ４本、８０秒サークル
タイム測定の前なので、泳ぎ方は自由。とりあえずイージーとハードを混ぜつつ調整。
タイム測定：
１００Ｍ： 1'17''26
普通は５０Ｍ２本計るのですが、今度の大会で久しぶりに１００フリーに出るので、１００を１本で計ってもらいました。いままで公式大会で１分２０秒を切ったことがないので、自己ベストを更新しました。
とりあえず僅かでも２０秒を切れるように５０を３８秒くらいで折り返したつもりでしたが、あとで聞くと３６秒台でターンしたらしいです。２：１でブレスしてこれくらいのタイムが出ることが分かったので、本番でも無理せずブレスした方がよさそう。
２５Ｍ： 23”51（バック）
あともう一種目２５バックにも挑戦するので２５の計測はバックで泳いでみました。足にきてたとは言え、自分の実力では今はまあこんなもんです。
ダウン１２５M
計１３５０M
今日でとりあえず１００Ｍのペースがつかめたのは収穫でした。あと２週間足らずになってようやく好材料が出てきました。娘はタイム測定には参加してませんでしたが、へとへとにへばってました、まあ初めてですからね、よくやりました。
