今日はちょっと咽喉の調子がおかしかったし、なんとなく体が重かったですが、大会まであと２回しかないのでなんとか頑張って行って来ました。
アップ：スイム１００Ｍプル１００Ｍキック１００Ｍスイム１００Ｍ
なんとなく体が軽いような重いような(どっちやねん^^;）、自分の体でないような感じでした。
スイム：５０M ｘ4本
いつもどおりアップの続き。今日は慎重を期して全部クロールで。
キックスイム：５０Ｍ ｘ３本
前半２５キック、後半２５スイム。とりあえずタイム測定までにキックを全力で打っとかないとと思って前半だけ頑張りました。
スイム：５０M x３本
心拍数をある程度あげとく程度に泳ぎました。
タイム測定：
５０Mクロール：
一本目： 34"44
二本目： 36"60
本調子でないので一本目だけ頑張ろうと、前半８割後半９割の感じで泳ぎました。隣が一番速い人だったので一馬身置いてかれましたが、先日のベストタイムの１秒落ちですからまあまあのタイム。２本目はとりあえず大きくゆっくり泳ぎました。まあこんなもんでしょう。
２５Mクロール： 16"64
疲れちゃったので８割くらいで。
ダウン： ７５M
計1000M
来週は体調を戻しておかねば。
