先週は大会後体調を崩していたので、休みました。昨日は３０日の大会前の練習メニューで、私はエントリーしていないので休んでもよかったのですが、マスターズのメンバーと長いこと会わないのも寂しいし、ストレス発散も兼ねていってまいりました。
アップ：スイム100Mプル100Mキック100Mスイム100M
スイム：５０Ｍｘ４本
いつもの如く前半を４泳法での指示、皮肉なことにハードな練習を一週間以上してなかったら肩の痛みも消えてしまいました。久しぶりに４泳法で泳ぎました。
キックスイム：２５Ｍｘ４本
前半12.5キック、後半12.5スイム。
スイム：50Ｍｘ５本、８０秒サークル
特に指示はなく自分の考えで泳いでくださいとのこと。とりあえずハード、セミハード、イージー、ハード、セミハードの順で泳いでみました。
タイム測定：５０Ｍｘ２本、２５Ｍｘ2本
５０Ｍ：一本目； 36”53
二本目； 37”11
２５Ｍ：一本目； 17”07
二本目； 17"18
先ほども書いたように次の大会には出ないので、モチベーションを高めめるべく自分なりの目標設定を考えました。一本目は大きくゆったりと泳いで、二本目はピッチを上げてどれくらいのタイムが出るかやってみようと試してみました。５０，２５ともに一本目のほうが速い訳ですが、二本目は疲れているのでゆったりと泳いだほうがいいとは言えません。むしろ前回の結果と比較しなければいけないわけで、やはりいつもどおり泳いでるほうが速いということになります。
ダウン：１00Ｍ
合計1200Ｍ
速い人のストローク数は結構少ないので大きく泳がれている、ということになりますが、私がそれをしてもだめ。ということは自己分析するに、やはりキックの推進力が弱いということに尽きるのだろうと思います。地道にキック練習してはいるのですが、どうにもこうにも速くなりませんね(ToT)
