今日から再びＮコーチに戻ってのマスターズ練習。詳しく書きたいところですが、10時から知世様のドラマを見なくてはいけないのでしばらくはシンプルにいきます。 １：アップ： ５０Ｍ ｘ４ 15" rest２：ドリル； ２５Ｍ ｘ４ 15" rest３；キック： ５０Ｍ ｘ…