2016-08-12から1日間の記事一覧

今日のマスターズ練習

水泳(15-)

相変わらず肩甲骨はがしストレッチの毎日ですが、可動域が増してくるとそれに合わせた筋トレもまた必要になってきます。軽負荷でやっていてもさすがに関節や筋肉に痛みが出だしてきて、特に手術している右側はこわばりがちになっています。そこを無理にほぐ…