2016-07-22から1日間の記事一覧

今日のマスターズ練習

水泳(15-)

不思議に思われるかもしれませんが、水泳もスポーツですから真剣に泳げば結構汗をかいています。ということは、水で適度に体を冷やしながら汗をかく、そしてスポーツドリンクを飲んで水分糖分塩分ついでにクエン酸を補給する、これが夏ばてには一番！皆さん…