今日は男性２人と女性５人の７人で２コース。SKPS練習で９００Mと軽めでしたが、自分に厳しく行こうと思えばいくらでも厳しくなるメニューでもありました。 １： アップ： １００Ｍ ｘ１本 ２： キック： ２５M ｘ６本、１’、Cr、Ba まずはキック。グライド…