今日はちょっと疲れていたのですが、もう大会まで間もないことですし、体が動く状態にしておきたくて練習に行ってきました。 １： アップ： １００M x２本、Cr,、Cho アップは前回と同じく１００Mを２本。一本はクロール、一本はチョイス。当然ながらクロー…