今日は朝から家内と山田洋次監督の「東京家族」を観て、帰宅後水泳に出かけてきました。 先日リハビリの先生から指示のあったインナーマッスルのトレーニングも入れつつ２０分くらいストレッチしてから入水。 １：アップ： ２００M いつもどおり、肩を痛めな…