昨晩は今年一番の冷え込みで気温２℃、さすがに車で出かけました（凍。事前アップで必死に身体を温めました、先週も書いた気がしますが。。。アップ： クロール５０Mx２本、バタフライーバック５０M、ブレストークロール５０M 今回は次のドリルでパワー全開…