今年最初のマスターズ日記です。シンプルなメニューと聞いて喜んでいたらシンプル≠楽なのでした（涙。 アップ： スイッチ ５０M ｘ７本 今年もまたスイッチから。個メの順番でバターバックから順番に２周で７本。ひさしぶりにやるときつい。 プル： ５０M x…