昨日は今年最後のマスターズ練習でした。最後で流しの楽なメニューかと思いきや、最後まで真面目なコーチは今年の総決算的メニューを組んでくれたのでした～。 アップ： スイッチ ５０M ｘ７本 個メの順番でバターバックから順番に２周で７本。大分慣れまし…