今日は少々疲れがたまってきて肩の調子も悪いのでマスターズ練習はパス。というわけで昨日の上級レッスンコースのレポしときます。 アップ：５０M x 2本、２５Mｘ4本 50はフリー、25は個メ順。ちょっとアップが足りなかったせいか、バッタの時に右肩にピリッ…