今日はちょっと遅刻してしまいますた。 アップ： ５０M x６本 スイッチでKPS。途中から入って３本ほど。 プル： ５０M x６本 今日は素直にプル。１分１５秒サークル。できるだけ大きな掻きで。まあ何と言うこともなく完泳、終了後休憩。 スイム： １００M ｘ…