では本年第一回の練習メニューをばご紹介。 アップ： 個人メドレー：１００Ｍx１本 今年もやっぱりこれで始まりました、もう大分慣れましたけどブレはまだまだ進みません。 スカーリング： フロント２５ｘ４本、フロント・ミドル２５Ｍｘ４本 今年一番はスカ…