今週は大分股関節の痛みもひいたので大雨の中練習に出かけてきました。 アップ： ２００M スイム、キック100ずつ。久しぶりにキックしましたがまあこれくらいなら何とか。 個人メドレー： ５０Ｍx４本、３セット １本目：バターバック 2本目：バックーブレ（…