やっぱり大阪遠征の代償は大きく、今週は不調の波が押し寄せておりますが、なんとか行ってきました。アップ： スイム１００M、プル１００Ｍ、キック１００Ｍ，スイム１００Ｍ しんどいのでキックだけ５０Ｍにしました。スイム： ５０Mx４本、前半個人メドレ…