昨日はもともと明石大会と須磨大会のはざまで軽い練習の予定でしたが、塩素量不足のため水が白濁(>_<)しており、事故防止のため２５M刻みの練習となってしまいました。 アップ： スイム２５Mx４本、キック２５Mx４本、プル２５Mx４本 いつもの４００Mアップ…