昨日は７月最初のマスターズ練習でした。プログラム変更により１５分遅く始まることになったので、随分勝手が違いました(^^ゞ。習慣とはおそろしいものですね。 アップ：スイム１００Ｍプル１００Ｍキック１００Ｍスイム１００Ｍ 前回のアップは後ろからのプ…