今日は後半に気の遠くなるようなメニューが待ってました(>_<)。 アップ：スイム１００Ｍプル１００Ｍキック１００Ｍスイム１００Ｍスイム：５０Ｍｘ４本 いつもどおりアップの続き。前半２５は混合メドレーの順で、後半２５は自由。 キックスイム ２５Mx８本…