昨日は大会後ということもあって、軽めの練習でした。アップ：スイム100Mプル100Mキック100Mスイム100M スイム：２５Ｍｘ８本１００混の順で４泳法を２セット キック：５０Ｍｘ４本前半２５Ｍはサイドキック、後半はグライドキック。軽練でもキックは辛いよ(…