いよいよ長水路マスターズ大会まであと10日、とうことで距離は短くダッシュ中心になってきました。先週夏カゼ気味で休んだもので、今日は無茶苦茶体が重く絶不調でした。 １：アップ：コンビ１００Ｍプル１００Ｍキック１００Ｍコンビ１００Ｍ もうアップか…
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