しんどかったです。先週風邪気味でパスしてたので余計にこたえました(>_<)。 内容は次のとおり。４月のマスターズ大会を控えて、今日からスピード練習がメインとなってきました。 アップ：コンビ100Ｍプル100Ｍキック100Ｍコンビ100Ｍ スピード練習：２５Ｍx…